Gerinctorna Szegeden
Nyaki és ágyéki gerinctorna, erősítő és mobilizáló gyógytorna minden korosztálynak, megelőzéstől a rehabilitációig. Az Első Szegedi Gerincstúdióban teljes mértékben a gerinccel kapcsolatos mozgásszervi panaszok, problémák és fájdalmak kezelésére koncentrálunk. Legyen szó megelőzésről, karbantartásról vagy rehabilitációról.
A gerinctorna azonban egy nagyon általános kifejezés. A köznyelvben összefoglalóan minden olyan gyakorlatot és gyógytornát gerinctornának hívunk, aminek köze van gerincünkhöz. Ezen belül azonban számos olyan gyógytorna-típus létezik, amelyik különböző problémákra vagy élethelyzetekre nyújt megoldást. Az egyik „gerinctorna” fájdalmat csökkent, a másik a mélyizmokat erősíti, míg a harmadik regenerál. Az egyik „gerinctornát” gyerekeknek, a másikat kismamáknak, míg a harmadikat a „régebb óta fiatal” korosztálynak ajánljuk.
Egyéni és kiscsoportos gyógytorna
Kiscsoportos gyógytornáink közt mindenki megtalálja a korának és igényének megfelelő gyakorlatokat. A foglalkozásokat természetesen szakképzett gyógytornász vezeti. A csoportok létszámát 5 főben maximáltuk.
Egyéni gyógytornánkat elsősorban azoknak javasoljuk, akik már komolyabb tüneteket tapasztaltak vagy tapasztalnak magukon, esetleg műtét utáni rehabilitációra van szükségük.
A gerinctornán túl
Kevesen tudják, de a gerinc megtámasztásához használt izmok erősítésében rengeteget segítenek az egyenes vonalú, szimmetrikus mozgások. Az Első Szegedi Gerincstúdióban az elliptikus trénerek és gyaloglópadok használata a gyógytorna mellé jár Önnek.
Rácsos függesztőnk (melyből Szegeden csupán pár darab található) a gerinctorna tökéletes kiegészítője. Az eszköz a terhelt gerincoszlop és a deformálódott porckorongok pihentetését teszi lehetővé. Felgyorsítja az esetleges kiboltosulások vagy kiszakadások felszívódását.
Bármilyen gerinceredetű problémája is van, nyaktól az ágyékig, szakképzett gyógytornászaink az Ön rendelkezésére állnak. A szabad időpontokat Ön is megnézheti az Időpontfoglalás menüpont alatt. Az első találkozásra hozza magával, kérjük, korábbi leleteit.
Várjuk Önt.
Az Első Szegedi Gerincstúdió csapata
Tornatípusok
Egészségtippek
Rugalmassággal és erővel a derékfájás ellen
Élete során tízből nyolc ember megtapasztalja a hát- vagy derékfájást. Ez a gyakran csak tompa, lassan és alattomosan kialakuló fájdalom megkeserítheti az életünket. Mint mindig, a legjobb gyógymód itt is a megelőzés.
Miben tud segíteni egy szakképzett gyógytornász?
A gerinc az emberi test egyik legintenzívebben terhelt és életmódunkból adódóan az egyik legnagyobb kockázatnak kitett, legsérülékenyebb része. Mivel testünk stabil tartása és felsőtestünk mozgékonysága is elképzelhetetlen nélküle, nem mindegy, kire bízzuk magunkat.
Gyógyítható-e a porckorongsérv?
Általában „csak” a porckorongsérv műtét nélküli kezelését ígérik nekünk a szakemberek. A tünetmentes állapot elérhető és ilyenkor hajlamosak vagyunk azt gondolni, meg is gyógyultunk. Felmerül ezért a kérdés, gyógyítható-e a porckorongsérv. Erre a válasz azonban attól függ, mit értünk gyógyítás illetve porckorongsérv alatt.
SI-terápia, a derékfájás ellenszere
Az SI- (vagy S.I-) ízület apró méretét meghazudtoló mértékű fájdalmat, jellemzően derékfájást tud okozni. Működési zavara hatással van a porckorongsérvre, a csípőre, de akár légzési, nyelési zavarokat is okozhat.
Testünk „lengéscsillapítói”, a mélyizmok
Mozgásszegény életmód, stressz, magas feldolgozottságú és készételek. Állandó rohanás, ami miatt nem vagy kevésbé figyelünk a testünkre. Sőt, a rohanás miatt elfelejtünk inni, elegendő folyadékot magunkhoz venni. Mind csupa olyan tényező, ami előbb-utóbb nyomot hagy szervezetünkön.Gyógytornászaink
Rónyai Edit
gyógytornász, humánkineziológus
McKenzie A, B, C, D
Terrier I., II., III.
Mulligan manuálterápia A, B
Bobath-módszer
ágyéki szegmentális stabilizáció
nyaki szegmentális stabilizáció
egyéni gyógytorna
rácsos függesztés
Szántó Zita
gyógytornász-fizioterapeuta
McKenzie A, B
függesztéses technikák I.
Terrier I. – mobilizáció
core-stabilizáció
SMR technikák
fascia kezelési technikák
ágyéki gerinc-medence-csípő komplex terápiája (LPHC) 1-2.
egyéni gyógytorna
rácsos függesztés
Lipták-Kovács Anett
gyógytornász
McKenzie A, B
Maitland manuálterápia
Schroth terápia
medencefenék fizioterápiája
egyéni gyógytorna
Schroth torna
Csányi-Halász Katalin
gyógytornász-fizioterapeuta
McKenzie A, B
SI-terápia I.
fascia kezelési technikák
Bobath-módszer
Triplex gerincterápia
neurodinamika
egyéni gyógytorna
kiscsoportos tornák
– core erősítő
– ülőmunka
– tartásjavító torna
– mobilizáló/stretching
– senior
– nyaki gerinctorna
Plávsity Rebeka
gyógytornász, gerinctréner
McKenzie A
szenzomotoros gerinctréning (SZTM)
FDM-terápia 1.
ágyéki gerinc-medence-csípő komplex terápiája (LPHC)
Triplex gerincterápia
egyéni gyógytorna
kiscsoportos tornák
– core erősítő
– ülőmunka
– tartásjavító torna
– mobilizáló/stretching
– senior
– gerincjóga
– nyaki gerinctorna
dr. Kádas Éva
gyógytornász, humánkineziológus
McKenzie A, B, C
Schroth terápia
Flossing technikák
manuálterápia
egyéni gyógytorna
Schroth torna
dr. Rázsó Katalin
gyógytornász, humánkineziológus
McKenzie A
Terrier I., II., III.
egyéni gyógytorna
kiscsoportos tornák
– senior
– ülőmunka
Király Katalin
gyógytornász
McKenzie A
fasciakezelési technikák (FDM 1-2-3)
triggerpont terápia
SMR technikák
fitmummy postnatális
egyéni gyógytorna
kiscsoportos tornák
– core erősítő
Kovács Zsuzsa
gyógytornász
McKenzie A
függesztéses technikák
fascia kezelési technikák
funkcionális tréning
kiscsoportos tornák
Áraink
| Állapotfelmérés, egyéni gyógytorna első alkalom | (50 perc) | 11.500.- |
| Kiscsoportos gyógytorna | (50+20 perc)1 | 2.700.- |
| Egyéni gyógytorna | (50 perc)2 | 9.300.- |
| Rácsos függesztés | (25 perc) | 3.900.- |
| Kombinált kezelés | (2 x 25 perc)3 | 10.900.- |
| Kiscsoportos tornabérlet (6 alkalom) | (6 x 50+20 perc)1,4 | 14.800.- |
| Kiscsoportos tornabérlet (10 alkalom) | (10 x 50+20 perc)1,4 | 23.500.- |
| Egyéni tornabérlet | (6 x 50 perc)2,5 | 54.900.- |
| Törölköző bérlése | (1 alkalom) | 200.- |
| Tornazokni | (1 pár) | 300.- |
1 A funkcionális gerinctornát megelőző vagy követő 20 perc kardio torna.
2 Az egyéni gyógytorna időpontja előtti vagy utáni 60 percben a kardiogépek használata ingyenes.
3 A kombinált kezelés 25-25 perc gyógytornát és függesztést tartalmaz.
4 A 6 alkalmas kiscsoportos tornabérlet érvényessége 3 hónap. A 10 alkalmas kiscsoportos tornabérlet érvényessége 4 hónap.
5 Az egyéni tornabérlet érvényessége 2 hónap.
Áraink egy főre, HUF-ban értendők és az ÁFÁ-t tartalmazzák.
Galéria
