Skip to main content

Gerinctorna Szegeden

Nyaki és ágyéki gerinctorna, erősítő és mobilizáló gyógytorna minden korosztálynak, megelőzéstől a rehabilitációig. Az Első Szegedi Gerincstúdióban teljes mértékben a gerinccel kapcsolatos mozgásszervi panaszok, problémák és fájdalmak kezelésére koncentrálunk. Legyen szó megelőzésről, karbantartásról vagy rehabilitációról.

A gerinctorna azonban egy nagyon általános kifejezés. A köznyelvben összefoglalóan minden olyan gyakorlatot és gyógytornát gerinctornának hívunk, aminek köze van gerincünkhöz. Ezen belül azonban számos olyan gyógytorna-típus létezik, amelyik különböző problémákra vagy élethelyzetekre nyújt megoldást. Az egyik „gerinctorna” fájdalmat csökkent, a másik a mélyizmokat erősíti, míg a harmadik regenerál. Az egyik „gerinctornát” gyerekeknek, a másikat kismamáknak, míg a harmadikat a „régebb óta fiatal” korosztálynak ajánljuk.

Egyéni és kiscsoportos gyógytorna

Kiscsoportos gyógytornáink közt mindenki megtalálja a korának és igényének megfelelő gyakorlatokat. A foglalkozásokat természetesen szakképzett gyógytornász vezeti. A csoportok létszámát 5 főben maximáltuk.

Egyéni gyógytornánkat elsősorban azoknak javasoljuk, akik már komolyabb tüneteket tapasztaltak vagy tapasztalnak magukon, esetleg műtét utáni rehabilitációra van szükségük.

A gerinctornán túl

Kevesen tudják, de a gerinc megtámasztásához használt izmok erősítésében rengeteget segítenek az egyenes vonalú, szimmetrikus mozgások. Az Első Szegedi Gerincstúdióban az elliptikus trénerek és gyaloglópadok használata a gyógytorna mellé jár Önnek.

Rácsos függesztőnk (melyből Szegeden csupán pár darab található) a gerinctorna tökéletes kiegészítője. Az eszköz a terhelt gerincoszlop és a deformálódott porckorongok pihentetését teszi lehetővé. Felgyorsítja az esetleges kiboltosulások vagy kiszakadások felszívódását.

Bármilyen gerinceredetű problémája is van, nyaktól az ágyékig, szakképzett gyógytornászaink az Ön rendelkezésére állnak. A szabad időpontokat Ön is megnézheti az Időpontfoglalás menüpont alatt. Az első találkozásra hozza magával, kérjük, korábbi leleteit.

Várjuk Önt.

Az Első Szegedi Gerincstúdió csapata

Tornatípusok

Egészségtippek

Gyógyítható-e a porckorongsérv?

Általában „csak” a porckorongsérv műtét nélküli kezelését ígérik nekünk a szakemberek. A tünetmentes állapot elérhető és ilyenkor hajlamosak vagyunk azt gondolni, meg is gyógyultunk. Felmerül ezért a kérdés, gyógyítható-e a porckorongsérv. Erre a válasz azonban attól függ, mit értünk gyógyítás illetve porckorongsérv alatt.
#gerincsérv #gyógytorna #porckorongsérv #porckorongsérvkezelése
2023.11.19.Tovább olvasom >

SI-terápia, a derékfájás ellenszere

Az SI- (vagy S.I-) ízület apró méretét meghazudtoló mértékű fájdalmat, jellemzően derékfájást tud okozni. Működési zavara hatással van a porckorongsérvre, a csípőre, de akár légzési, nyelési zavarokat is okozhat.
#derékfájás #manuálterápia
2023.10.25.Tovább olvasom >

Testünk „lengéscsillapítói”, a mélyizmok

Mozgásszegény életmód, stressz, magas feldolgozottságú és készételek. Állandó rohanás, ami miatt nem vagy kevésbé figyelünk a testünkre. Sőt, a rohanás miatt elfelejtünk inni, elegendő folyadékot magunkhoz venni. Mind csupa olyan tényező, ami előbb-utóbb nyomot hagy szervezetünkön.
#coreerősítés #coreizmok #mélyizmok
2023.10.15.Tovább olvasom >

Derékfájás és időjárás

"Jön a front, érzem", halljuk vagy mondjuk gyakran. Közhelyszámba megy, hogy bizonyos krónikus fájdalmak az időjárás változásával felerősödnek. Migrénünk, térdünk, derekunk vagy korábbi műtétünk helye előre jelzi az időjárás-változást. Vajon tényleg van összefüggés?
#derékfájác #front #frontérzékenység #időjárás
2023.07.03.Tovább olvasom >

Kamaszok népbetegsége: a gerincferdülés

A gerincferdülés (scoliosis) felnőtteknél és gyerekeknél egyaránt gyakran előforduló elváltozás. Kezelésében legfontosabb a korai felismerés. Ha orvosunk, a védőnő vagy az iskolaorvos gerincferdülés gyanúját fogalmazza meg, vegyük azt komolyan.
#gerincferdülés #Schroth #scoliosis
2023.04.03.Tovább olvasom >

Gyógytornászaink

Rónyai Edit

gyógytornász, humánkineziológus

McKenzie A, B, C, D
Terrier I., II., III.
Mulligan manuálterápia A, B
Bobath-módszer
ágyéki szegmentális stabilizáció
nyaki szegmentális stabilizáció

egyéni gyógytorna
rácsos függesztés

Időpontfoglalás

Ulrichné Varga Rita

gyógytornász

McKenzie A, B
nyaki és ágyéki stabilizáció
neurodinamika
triggerpont terápia
fascia lazítás
SMR technikák

egyéni gyógytorna

Időpontfoglalás

Szántó Zita

gyógytornász-fizioterapeuta

McKenzie A, B
függesztéses technikák I.
Terrier I. – mobilizáció
core-stabilizáció
SMR technikák
fascia kezelési technikák

egyéni gyógytorna
rácsos függesztés

Időpontfoglalás

Lipták-Kovács Anett

gyógytornász

McKenzie A, B
Maitland manuálterápia
Schroth terápia
medencefenék fizioterápiája

egyéni gyógytorna
Schroth torna

Időpontfoglalás

Csányi-Halász Katalin

gyógytornász-fizioterapeuta

McKenzie A, B
SI-terápia I.
fascia kezelési technikák
Bobath-módszer
neurodinamika

egyéni gyógytorna
kiscsoportos tornák
– core erősítő
– ülőmunka
– tartásjavító torna
– mobilizáló/stretching
– senior
– nyaki gerinctorna

Időpontfoglalás

dr. Kádas Éva

gyógytornász, humánkineziológus

McKenzie A, B, C
Schroth terápia
Flossing technikák
manuálterápia

egyéni gyógytorna
Schroth torna

Időpontfoglalás

Monoki-Horváth Anna Adrienn

gyógytornász, humánkineziológus

McKenzie A
függesztőrács A, B, C
fascia kezelési technikák
Terrier I.

egyéni gyógytorna
rácsos függesztés
kiscsoportos tornák

– core erősítő
– senior
– ülőmunka

Időpontfoglalás

Plávsity Rebeka

gyógytornász, gerinctréner

McKenzie A
szenzomotoros gerinctréning (SZTM)
FDM-terápia 1.
ágyéki gerinc-medence-csípő komplex terápiája (LPHC)

egyéni gyógytorna
kiscsoportos tornák
– core erősítő
– ülőmunka
– tartásjavító torna
– mobilizáló/stretching
– senior
– gerincjóga
– nyaki gerinctorna

Időpontfoglalás

Király Katalin

gyógytornász

McKenzie A
fasciakezelési technikák
triggerpont terápia
SMR technikák

egyéni gyógytorna
kiscsoportos tornák
– core erősítő

Időpontfoglalás

Kovács Zsuzsa

gyógytornász

McKenzie A
függesztéses technikák
fascia kezelési technikák
funkcionális tréning

kiscsoportos tornák

Időpontfoglalás

Kovács Adrienn

gyógytornász

McKenzie A
függesztőrács A, B, C
neuro-ortopédiai manuálterápia
trigger- és tenderpont terápia

kiscsoportos tornák

Időpontfoglalás

Áraink

Állapotfelmérés, egyéni gyógytorna első alkalom(50 perc)11.500.-
Kiscsoportos gyógytorna(50+20 perc)1 2.700.-
Páros gyógytorna(50 perc)6.750.-
Egyéni gyógytorna(50 perc)2 9.300.-
Rácsos függesztés(25 perc)3.900.-
Kombinált kezelés(2 x 25 perc)310.900.-
Kiscsoportos tornabérlet (6 alkalom)(6 x 50+20 perc)1,414.800.-
Kiscsoportos tornabérlet (10 alkalom)(10 x 50+20 perc)1,423.500.-
Egyéni tornabérlet(6 x 50 perc)2,554.900.-
Törölköző bérlése(1 alkalom)200.-
Tornazokni(1 pár)300.-

1 A funkcionális gerinctornát megelőző vagy követő 20 perc kardio torna (egyes esetekben a kismama torna kivételével).
2 Az egyéni gyógytorna időpontja előtti és utáni 60 percben a kardiogépek használata ingyenes.
3 A kombinált kezelés 25-25 perc gyógytornát és függesztést tartalmaz.
4 A 6 alkalmas kiscsoportos tornabérlet érvényessége 3 hónap. A 10 alkalmas kiscsoportos tornabérlet érvényessége 4 hónap.
5 Az egyéni tornabérlet érvényessége 2 hónap.
Áraink egy főre, HUF-ban értendők és az ÁFÁ-t tartalmazzák.

Galéria