Skip to main content

Gerinctorna Szegeden

Nyaki és ágyéki gerinctorna, erősítő és mobilizáló gyógytorna minden korosztálynak, megelőzéstől a rehabilitációig. Az Első Szegedi Gerincstúdióban teljes mértékben a gerinccel kapcsolatos mozgásszervi panaszok, problémák és fájdalmak kezelésére koncentrálunk. Legyen szó megelőzésről, karbantartásról vagy rehabilitációról.

A gerinctorna azonban egy nagyon általános kifejezés. A köznyelvben összefoglalóan minden olyan gyakorlatot és gyógytornát gerinctornának hívunk, aminek köze van gerincünkhöz. Ezen belül azonban számos olyan gyógytorna-típus létezik, amelyik különböző problémákra vagy élethelyzetekre nyújt megoldást. Az egyik “gerinctorna” fájdalmat csökkent, a másik a mélyizmokat erősíti, míg a harmadik regenerál. Az egyik “gerinctornát” gyerekeknek, a másikat kismamáknak, míg a harmadikat a “régebb óta fiatal” korosztálynak ajánljuk.

Egyéni és kiscsoportos gyógytorna

Kiscsoportos gyógytornáink közt mindenki megtalálja a korának és igényének megfelelő gyakorlatokat. A foglalkozásokat természetesen szakképzett gyógytornász vezeti. A csoportok létszámát 5 főben maximáltuk.

Egyéni gyógytornánkat elsősorban azoknak javasoljuk, akik már komolyabb tüneteket tapasztaltak vagy tapasztalnak magukon, esetleg műtét utáni rehabilitációra van szükségük.

A gerinctornán túl

Kevesen tudják, de a gerinc megtámasztásához használt izmok erősítésében rengeteget segítenek az egyenes vonalú, szimmetrikus mozgások. Az Első Szegedi Gerincstúdióban az elliptikus trénerek és gyaloglópadok használata a gyógytorna mellé jár Önnek.

Rácsos függesztőnk (melyből Szegeden csupán pár darab található) a gerinctorna tökéletes kiegészítője. Az eszköz a terhelt gerincoszlop és a deformálódott porckorongok pihentetését teszi lehetővé. Felgyorsítja az esetleges kiboltosulások vagy kiszakadások felszívódását.

Bármilyen gerinceredetű problémája is van, nyaktól az ágyékig, szakképzett gyógytornászaink az Ön rendelkezésére állnak. A szabad időpontokat Ön is megnézheti az Időpontfoglalás menüpont alatt. Az első találkozásra hozza magával, kérjük, korábbi leleteit.

Várjuk Önt.

Az Első Szegedi Gerincstúdió csapata

Tornatípusok

Egészségtippek

Milyen gyógytornát válasszak?

Az Első Szegedi Gerincstúdióba rendszeresen érkeznek úgy ügyfelek, hogy tudják, szükségük van valamilyen tornára, de nem tudják, melyik legyen az. Segítünk.
#egyéni gyógytorna #gyógytorna #kiscsoportos torna
2022.10.02.Tovább olvasom >

8 gerincgyilkos tevékenység

Ha vigyázni szeretnénk gerincünkre, fontos tisztában lennünk vele, mely - akár hétköznapi - tevékenységek jelentenek veszélyt rá. A legfontosabb: figyeljünk a jelekre és jusson eszünkbe, amit most olvasunk.
#derékfájás #gerincsérv #megelőzés #porckorongsérv #tanács #tipp
2022.08.11.Tovább olvasom >

Gerincoszlopunknak is szüksége van vízre

Gyakran, nyáron különösen, felmerül a kérdés: mennyit igyak? Közhely, de a folyadékbevitelre figyelnünk kell. És ez, bár sokan nem is gondolnák, gerincünk egészségéhez is hozzájárul.
#hőség #igyonsokat #igyonvizet #nyár #szomjúság
2022.07.18.Tovább olvasom >

7 tanács futáshoz derékfájósoknak

A futás és a derékfájás, vagy akár a gerincsérv nem zárják ki egymást. De pár egyszerű szabályt mindig tartsunk be.
#derékfájás #futás #gerincsérv #tanács
2022.06.28.Tovább olvasom >

Így vigyázzunk gerincünkre a hétköznapokban

Gerincünk védelme nem azért kritikus, mert csak egy van belőle, hanem mert csak korlátozottan „javítható”. Érdemes ezért vigyáznunk rá.
#derékfájás #életmód #megelőzés #porckorongsérv
2022.05.19.Tovább olvasom >

Gyógytornászaink

Rónyai Edit

gyógytornász, humánkineziológus

McKenzie A, B, C, D
Terrier I., II., III.
Mulligan manuálterápia A, B
Bobath-módszer
ágyéki szegmentális stabilizáció
nyaki szegmentális stabilizáció

egyéni gyógytorna
rácsos függesztés

Időpontfoglalás

Ulrichné Varga Rita

gyógytornász

McKenzie A, B
nyaki és ágyéki stabilizáció
neurodinamika
triggerpont terápia
fascia lazítás
SMR technikák

egyéni gyógytorna

Időpontfoglalás

Szántó Zita

gyógytornász-fizioterapeuta

McKenzie A, B
függesztéses technikák I.
Terrier I. – mobilizáció
core-stabilizáció
SMR technikák
fascia kezelési technikák

egyéni gyógytorna
rácsos függesztés

Időpontfoglalás

Lipták-Kovács Anett

gyógytornász

McKenzie A, B
Maitland manuálterápia
medencefenék fizioterápiája

egyéni gyógytorna
kiscsoportos tornák
– tartásjavító
– senior

Időpontfoglalás

Monoki-Horváth Anna Adrienn

gyógytornász, humánkineziológus

McKenzie A
függesztőrács A, B, C
fascia kezelési technikák

egyéni gyógytorna
rácsos függesztés
kiscsoportos tornák

– core erősítő
– senior
– ülőmunka

Időpontfoglalás

Nákity Kinga

gyógytornász

gerincmobilizációs technikák
nyaki gerinc kezelése
fascia kezelési technikák

egyéni gyógytorna
rácsos függesztés

Időpontfoglalás

Plávsity Rebeka

gyógytornász, gerinctréner

McKenzie A
szenzomotoros gerinctréning (SZTM)

kiscsoportos tornák
– core erősítő
– ülőmunka
– tartásjavító torna
– mobilizáló/stretching
– senior
– gerincjóga
– nyaki gerinctorna

Időpontfoglalás

Kovács Zsuzsa

gyógytornász

McKenzie A
függesztéses technikák
fascia kezelési technikák
funkcionális tréning

kiscsoportos tornák
– core erősítő
– senior
– stretching/mobilizáció
– ülőmunka
– nyaki gerinctorna
– gerincjóga

Időpontfoglalás

Áraink

Állapotfelmérés, egyéni gyógytorna első alkalom(50 perc)8.900.-
Kiscsoportos gyógytorna(50+20 perc)1 2.300.-
Páros gyógytorna(50 perc)5.250.-
Egyéni gyógytorna(50 perc)2 7.500.-
Rácsos függesztés(25 perc)3.900.-
Kombinált kezelés(2 x 25 perc)38.900.-
Kiscsoportos tornabérlet (6 alkalom)(6 x 50+20 perc)1,412.500.-
Kiscsoportos tornabérlet (10 alkalom)(10 x 50+20 perc)1,420.000.-
Egyéni tornabérlet(6 x 50 perc)545.000.-
Kardio-jegy(90 perc)1.200.-
Törölköző bérlése(1 alkalom)200.-
Tornazokni(1 pár)300.-

1 A funkcionális gerinctornát megelőző vagy követő 20 perc kardio torna (egyes esetekben a kismama torna kivételével).
2 Az egyéni gyógytorna időpontja előtti és utáni 60 percben a kardiogépek használata ingyenes.
3 A kombinált kezelés 25-25 perc gyógytornát és függesztést tartalmaz.
4 A 6 alkalmas kiscsoportos tornabérlet érvényessége 3 hónap. A 10 alkalmas kiscsoportos tornabérlet érvényessége 4 hónap.
5 Az egyéni tornabérlet érvényessége 2 hónap és korlátlan kardiogép-használatot tartalmaz.
Áraink egy főre, HUF-ban értendők és az ÁFÁ-t tartalmazzák.

Galéria