Gerinctorna Szegeden
Nyaki és ágyéki gerinctorna, erősítő és mobilizáló gyógytorna minden korosztálynak, megelőzéstől a rehabilitációig. Az Első Szegedi Gerincstúdióban teljes mértékben a gerinccel kapcsolatos mozgásszervi panaszok, problémák és fájdalmak kezelésére koncentrálunk. Legyen szó megelőzésről, karbantartásról vagy rehabilitációról.
A gerinctorna azonban egy nagyon általános kifejezés. A köznyelvben összefoglalóan minden olyan gyakorlatot és gyógytornát gerinctornának hívunk, aminek köze van gerincünkhöz. Ezen belül azonban számos olyan gyógytorna-típus létezik, amelyik különböző problémákra vagy élethelyzetekre nyújt megoldást. Az egyik „gerinctorna” fájdalmat csökkent, a másik a mélyizmokat erősíti, míg a harmadik regenerál. Az egyik „gerinctornát” gyerekeknek, a másikat kismamáknak, míg a harmadikat a „régebb óta fiatal” korosztálynak ajánljuk.
Egyéni és kiscsoportos gyógytorna
Kiscsoportos gyógytornáink közt mindenki megtalálja a korának és igényének megfelelő gyakorlatokat. A foglalkozásokat természetesen szakképzett gyógytornász vezeti. A csoportok létszámát 5 főben maximáltuk.
Egyéni gyógytornánkat elsősorban azoknak javasoljuk, akik már komolyabb tüneteket tapasztaltak vagy tapasztalnak magukon, esetleg műtét utáni rehabilitációra van szükségük.
A gerinctornán túl
Kevesen tudják, de a gerinc megtámasztásához használt izmok erősítésében rengeteget segítenek az egyenes vonalú, szimmetrikus mozgások. Az Első Szegedi Gerincstúdióban az elliptikus trénerek és gyaloglópadok használata a gyógytorna mellé jár Önnek.
Rácsos függesztőnk (melyből Szegeden csupán pár darab található) a gerinctorna tökéletes kiegészítője. Az eszköz a terhelt gerincoszlop és a deformálódott porckorongok pihentetését teszi lehetővé. Felgyorsítja az esetleges kiboltosulások vagy kiszakadások felszívódását.
Bármilyen gerinceredetű problémája is van, nyaktól az ágyékig, szakképzett gyógytornászaink az Ön rendelkezésére állnak. A szabad időpontokat Ön is megnézheti az Időpontfoglalás menüpont alatt. Az első találkozásra hozza magával, kérjük, korábbi leleteit.
Várjuk Önt.
Az Első Szegedi Gerincstúdió csapata
Tornatípusok
Egészségtippek
Testünk rugalmasságának kulcsa: a nyújtás
Ha sportolunk, magától értetődik, hogy előtte bemelegítünk, utána nyújtunk. De a nyújtás akkor is könnyedebbé, rugalmasabbá teszi testünket, ha „csak” a hétköznapi rutinmozgásokat végezzük.
Passzív segédeszközök: gerincpárnák a mindennapokban
Gerincünk „karbantartásában” elsődlegesen az aktív módszerek, eszközök a fontosak. Ugyanakkor a passzív vagy „félaktív” eszközök sokat tudnak segíteni abban, hogy a káros, de elkerülhetetlen helyzetekben a lehető legkevésbé terheljük gerincoszlopunkat.
Zsiráfnyak és nyaki sérv
Bár az embernek és a zsiráfnak egyformán hét nyaki csigolyája van és a zsiráf hosszú nyaka számos előnnyel is jár számára, az embernek nem áll jól a zsiráfnyak. Sőt, folyamatos fájdalmat, végső soron nyaki sérvet is okozhat.
Milyen gyógytornát válasszak?
Az Első Szegedi Gerincstúdióba rendszeresen érkeznek úgy ügyfelek, hogy tudják, szükségük van valamilyen tornára, de nem tudják, melyik legyen az. Segítünk.
8 gerincgyilkos tevékenység
Ha vigyázni szeretnénk gerincünkre, fontos tisztában lennünk vele, mely - akár hétköznapi - tevékenységek jelentenek veszélyt rá. A legfontosabb: figyeljünk a jelekre és jusson eszünkbe, amit most olvasunk.Gyógytornászaink
Rónyai Edit
gyógytornász, humánkineziológus
McKenzie A, B, C, D
Terrier I., II., III.
Mulligan manuálterápia A, B
Bobath-módszer
ágyéki szegmentális stabilizáció
nyaki szegmentális stabilizáció
egyéni gyógytorna
rácsos függesztés
Ulrichné Varga Rita
gyógytornász
McKenzie A, B
nyaki és ágyéki stabilizáció
neurodinamika
triggerpont terápia
fascia lazítás
SMR technikák
egyéni gyógytorna
Szántó Zita
gyógytornász-fizioterapeuta
McKenzie A, B
függesztéses technikák I.
Terrier I. – mobilizáció
core-stabilizáció
SMR technikák
fascia kezelési technikák
egyéni gyógytorna
rácsos függesztés
Lipták-Kovács Anett
gyógytornász
McKenzie A, B
Maitland manuálterápia
Schroth terápia
medencefenék fizioterápiája
egyéni gyógytorna
Schroth torna
Csányi-Halász Katalin
gyógytornász-fizioterapeuta
McKenzie A, B
fascia kezelési technikák
Bobath-módszer
neurodinamika
egyéni gyógytorna
kiscsoportos tornák
– core erősítő
– ülőmunka
– tartásjavító torna
– mobilizáló/stretching
– senior
– nyaki gerinctorna
Monoki-Horváth Anna Adrienn
gyógytornász, humánkineziológus
McKenzie A
függesztőrács A, B, C
fascia kezelési technikák
egyéni gyógytorna
rácsos függesztés
kiscsoportos tornák
– core erősítő
– senior
– ülőmunka
Plávsity Rebeka
gyógytornász, gerinctréner
McKenzie A
szenzomotoros gerinctréning (SZTM)
egyéni gyógytorna
kiscsoportos tornák
– core erősítő
– ülőmunka
– tartásjavító torna
– mobilizáló/stretching
– senior
– gerincjóga
– nyaki gerinctorna
Kovács Adrienn
gyógytornász
McKenzie A
függesztőrács A, B, C
neuro-ortopédiai manuálterápia
trigger- és tenderpont terápia
egyéni gyógytorna
rácsos függesztés
kiscsoportos tornák
– core erősítő
– tartásjavító torna
Kovács Zsuzsa
gyógytornász
McKenzie A
függesztéses technikák
fascia kezelési technikák
funkcionális tréning
kiscsoportos tornák
– core erősítő
– senior
– stretching/mobilizáció
– ülőmunka
– nyaki gerinctorna
– gerincjóga
Áraink
| Állapotfelmérés, egyéni gyógytorna első alkalom | (50 perc) | 8.900.- |
| Kiscsoportos gyógytorna | (50+20 perc)1 | 2.300.- |
| Páros gyógytorna | (50 perc) | 5.250.- |
| Egyéni gyógytorna | (50 perc)2 | 7.500.- |
| Rácsos függesztés | (25 perc) | 3.900.- |
| Kombinált kezelés | (2 x 25 perc)3 | 8.900.- |
| Kiscsoportos tornabérlet (6 alkalom) | (6 x 50+20 perc)1,4 | 12.500.- |
| Kiscsoportos tornabérlet (10 alkalom) | (10 x 50+20 perc)1,4 | 20.000.- |
| Egyéni tornabérlet | (6 x 50 perc)5 | 45.000.- |
| Kardio-jegy | (90 perc) | 1.200.- |
| Törölköző bérlése | (1 alkalom) | 200.- |
| Tornazokni | (1 pár) | 300.- |
1 A funkcionális gerinctornát megelőző vagy követő 20 perc kardio torna (egyes esetekben a kismama torna kivételével).
2 Az egyéni gyógytorna időpontja előtti és utáni 60 percben a kardiogépek használata ingyenes.
3 A kombinált kezelés 25-25 perc gyógytornát és függesztést tartalmaz.
4 A 6 alkalmas kiscsoportos tornabérlet érvényessége 3 hónap. A 10 alkalmas kiscsoportos tornabérlet érvényessége 4 hónap.
5 Az egyéni tornabérlet érvényessége 2 hónap és korlátlan kardiogép-használatot tartalmaz.
Áraink egy főre, HUF-ban értendők és az ÁFÁ-t tartalmazzák.
Galéria
